Come conciliare un pranzo in ufficio con la dieta

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Tutti i cibi possono essere cambiati per gruppi di alimenti, quindi non è grave se in mensa troviamo carote o insalata invece della verdura indicata nel menù.

È importante rispettare i condimenti e usare l’olio previsto dalla dieta (è quello che alza molto il livello di grassi e calorie). Stessa cosa per le altre pietanze: non è grave mangiare la pasta presente in mensa a meno che non sia una porzione troppo abbondante e condita con sughi pesanti (pasta al forno, panna, ecc). Con un po’ di buon senso nella scelta delle pietanza e rispettando i quantitativi previsti dalla dieta riuscirete a conciliare il pasto in mensa senza compromettere troppo l’andamento della dieta. 

Per il resto è importante non fare ulteriori sgarri e ricordare di avere sempre uno stile di vita attivo.

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