Possibile ingrassare con la dieta di Melarossa?

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I rischio di ingrassare seguendo una dieta sana, varia ed equilibrata è molto raro. A maggior ragione è impossibile se non si superano le 1300 kcal al giorno ed essendo molto attivi. L’importante è seguire una dieta adatta al proprio fabbisogno e non temere ripercussioni sulla linea. Bisogna avere un rapporto sereno col proprio corpo e col cibo. L’alimentazione non deve essere considerata come una necessità quanto come una gioia. Ci si può concedere saltuariamente qualche golosità che dia soddisfazione senza compromettere l’aspetto estetico e la salute. D’altronde un eccessivo sottopeso può avere ripercussioni sull’estetica e sulla salute: è quindi importante assimilare quanto necessario piuttosto che imporsi regimi rigidi inutilmente.

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