Cosa fare quando la dieta non dà i risultati sperati

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Quando si intraprende una dieta dimagrante è più facile calare di peso: c’è un grande entusiasmo per cui si fanno meno sgarri, il metabolismo risponde meglio e così via.

Mano mano che passano le settimane si è portati a concedersi qualche golosità, l’organismo si adatta alla diminuzione di calorie e dimagrire diventa più difficile. Abbandonare in questi momenti è però sbagliato: si rischia di vanificare tutto e riprendere più dei chili persi.

È necessario continuare con la sana alimentazione ricordando che deve diventare un nuovo stile di vita: questo non significa stare a dieta tutta la vita ma, certamente, mangiare sempre in modo sano ed equilibrato e in caso di eccessi, rimettersi in riga subito per evitare di ingrassare di nuovo.

È anche fondamentale avere uno stile di vita attivo: è l’unico modo per attivare il metabolismo e velocizzare il metabolismo.

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