La dieta prevede un menù delle feste?

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La dieta  Melarossa non prevede un menù particolare per i giorni di festa ma questo non significa che, anche il giorno di Pasqua o di Natale, debba essere seguita pedissequamente. Uno sgarro, se inserito in un’alimentazione generalmente corretta, non può vanificare i sacrifici fatti, quindi se il giorno di Pasqua o di Natale ci si vuole concedere un pasto regolare è possibile farlo, cercando di usare il buon senso: basta contenere le porzioni e scegliere piatti non troppo conditi. Per non aggravare troppo l’apporto calorico, è consigliabile anche evitare dolci e cioccolata, oppure accontentarsi di piccole porzioni. La dieta non è una punizione, ma il dimagrimento richiede dei sacrifici: in caso contrario, bisogna essere consapevolo che il risultato potrebbe rallentare di molto. Il giorno dopo “lo strappo”, è essenziale non avvilirsi se ci si sente “più gonfi”: questo, spesso, è dovuto alla ritenzione idrica che, nel giro di poco, grazie al regolare drenaggio, torna nella norma. È comunque fondamentale, subito dopo la festa, riprendere la dieta fedelmente e cercare di essere il più attivi possibile.

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