Mensa a pranzo: come gestire la propria dieta?

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Nei giorni in cui si mangia in mensa, il consiglio è di sostituire il secondo piatto indicato dal proprio menù (anche se è previsto a cena, si possono invertire i pasti) con quello previsto dalla mensa (cercare di contenere porzioni e condimenti cercando di mettere solo il limone sulla carne).

Negli altri giorni, seguire la dieta scrupolosamente, sostituendo con del pesce eventuali altri pasti a base di carne per avere una maggiore varietà di alimenti. 

Seguendo questi consigli, il dimagrimento non dovrebbe subire gravi ripercussioni.

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