Come integro le gallette nella dieta

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Suggeriamo di consumare pane fresco, meglio se integrale, ma se si preferiscono le gallette (controllando bene negli ingredienti che abbiano grassi “sani”) è possibile fare pure la sostituzione dimezzando all’incirca la quantità (essendo un prodotto secco, l’apporto calorico è più alto), quindi 40 g di pane = 20 g circa di gallette o cracker.

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