Esiste una dieta per mantenere il proprio peso?

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La dieta di mantenimento del peso è prevista al termine delle diete per dimagrire o ingrassare. In effetti non esiste da subito una dieta per mantenere il peso ma si può comunque fare il percorso. Si ottiene una dieta che viene usata come riferimento per capire l’equilibrio dei nutrienti, poi adattandoli, aumentando le porzioni con buon senso, al proprio reale fabbisogno. Melarossa mette a disposizione anche altri due percorsi (“Il tuo diet check” e “Costruisci il tuo menù”) che danno validi suggerimenti sulla propria alimentazione.

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