Esiste una dieta proteica per l’aumento di massa muscolare?

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Il programma di diete personalizzate Melarossa permette anche di aumentare di peso. Per ottenere un regime ipercalorico è sufficiente selezionare, nel percorso della dieta personalizzata, un obiettivo di peso superiore al peso inserito nei dati personali. È importante però restare sempre nella fascia normopeso.

Le diete Melarossa sono perfettamente bilanciate, quindi adatte a prendere peso nel caso ce ne sia effettivamente bisogno. Il modo migliore per aumentare la massa muscolare è un costante allenamento. Non è opportuno affidarsi a diete iper-proteiche o, peggio ancora, a integratori alimentari che promettono muscoli da sogno. La dieta deve essere sempre bilanciata secondo i reali fabbisogni, contenere il giusto apporto di proteine ma anche di carboidrati e grassi. Solo un allenamento corretto, che deve prevedere sedute di tonificazione muscolare e una discreta e costante attività aerobica (in grado di attivare metabolismo e apparato cardiocircolatorio) può dare l’aspetto tonico e muscoloso desiderato.

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