Paura di ingrassare di nuovo durante la dieta di mantenimento

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La dieta Melarossa serve soprattutto a capire il meccanismo della sana alimentazione. Una volta raggiunto il proprio obiettivo di peso non si deve, quindi, avere paura di aumentare l’apporto calorico fino al proprio fabbisogno perché, se le entrate e le uscite caloriche sono in equilibrio, non c’è pericolo di ingrassare. È però fondamentale avere uno stile di vita attivo e continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato. In un regime alimentare di questo tipo, non sarà un problema concedersi anche delle golosità un giorno a settimana, ma dovranno essere sporadiche e contenute per poi tornare subito dopo a un’alimentazione controllata.

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