Come conciliare la dieta in viaggio

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È comprensibile che in vacanza, soprattutto in un paese straniero, non sia semplice seguire la dieta. Il consiglio migliore è quello di scegliere piatti leggeri (insalate, carni o pesci grigliati e conditi “a crudo”, verdure al vapore, e così via), contenere le porzioni ed evitare dolci e alcolici. Così facendo e approfittando della “vita da turista” per camminare molto e fare movimento i danni saranno contenuti e la dieta non subirà particolari ritardi.

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