Possibile concedersi un pasto libero?

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Se si segue una sana alimentazione, pur se ipocalorica, uno sgarro saltuario non può compromettere le fatiche di tutta una settimana. È però sempre opportuno usare il buon senso (e questo vale anche per quando si raggiunge l’obiettivo di peso). Un gelato alla frutta al posto di una merenda, una pizza al posto di una cena o una porzione di dolce una volta ogni tanto, non possono creare troppi danni. Ma certo se gli sgarri sono eccessivi e continuativi il dimagrimento può subire dei rallentamenti. Insomma la dieta Melarossa vuole “educare” alla sana alimentazione ricordando che la dieta non è un periodo di sacrifici limitato nel tempo per raggiungere degli obiettivi. Deve essere un nuovo stile di vita che comprende sana alimentazione e discreta attività fisica.

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