Come intraprendere una dieta

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Quando si intraprende una dieta ci vuole tanta pazienza, costanza e, soprattutto, uno spirito positivo. Il primo consiglio è quello di non ricorrere mai a diete poco equilibrate: non solo sono pericolose (specie se potratte per lunghi periodi) ma possono creare anche degli scompensi metabolici che rendono facile la ripresa degli eventuali chili persi e difficile ridimagrire seguendo un regime sano e vario.

È importante continuare con la sana alimentazione (magari chiedendo la collaborazione dei tuoi familiari) e l’attività fisica e i risultati, anche se lentamente, arriveranno. 

Con una buona dieta equilibrata e la sana abitudine di bere molta acqua, sarà possibile recuperare un buon drenaggio che aiuterà a sconfiggere la ritenzione idrica e a diminuire anche la massa grassa. 

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