Amore per i dolci e dieta: come conciliarli?

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Per dimagrire è inevitabile dover rinunciare ai dolci, o almeno doverli ridurre drasticamente. Se si adotta uno stile di vita attivo, è possibile concedersi un dolce (ad esempio una fetta di ciambellone o di crostata alla frutta o marmellata) anche tutte le mattine a colazione. Per il resto, il consiglio è quello di attenersi alla dieta, per non rischiare di non ottenere risultati con il proprio percorso, quindi fare tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e un paio di spuntini (a base di frutta o verdure crude e scondite che apportano vitamine, fibre e sali minerali in pochissime calorie e donano un gran senso di sazietà) la mattina e il pomeriggio. Un piccolo sgarro, saltuariamente, non compromette la dieta, ma le concessioni non possono certamente diventare una regola quotidiana.

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