Cena fuori e sgarro a dieta: come rimediare?

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Gli sgarri possono capitare, ma se si riesce a contenere le porzioni e a scegliere piatti con buon senso la dieta non viene vanificata. E’ importante non “punirsi” con digiuni il giorno successivo, che possono scoraggiare oltre a far soffrire la fame, ma piuttosto riprendere fedelmente la dieta, cercando di essere sempre il più attivi possibile. Quest’ultimo è il metodo migliore per scuotere il metabolismo e velocizzare il dimagrimento.

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