Integratori a dieta. Sono davvero necessari per dimagrire?

Un’alimentazione corretta e quindi equilibrata nell’apporto proteico fornisce già tutti gli amminoacidi di cui l’organismo ha bisogno. Un surplus può generare un lieve aumento della massa magra ma solo se l’attività fisica è tale da svilupparla. 

Riassumendo brevemente: si potrebbero risparmiare i soldi spesi per gli integratori e continuare solo con l’attività pesistica e aerobica, notando gli stessi identici risultati che si ottengono ora con gli integratori. È invece importante che l’alimentazione sia comunque sana, varia ed equilibrata e quindi anche non iperproteica.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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