Metabolismo rallentato per tiroide di Hashimoto: come perdere peso?

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Il problema del metabolismo lento è molto comune e l’unico modo per ottenere discreti risultati di dimagrimento è quello di unire, all’alimentazione sana, varia ed equilibrata, uno stile di vita attivo. L’ideale sarebbe dedicare allo sport circa 3 ore a settimana, oltre che approfittare di ogni momento per essere attivi (camminare per almeno 30 minuti ogni giorno a passo veloce è un ottimo allenamento, infatti è più importante essere costanti che fare allenamenti intensi per avere risultati). Non bisogna scoraggiarsi se il dimagrimento sarà più lento del previsto, ci vorrà pazienza ma, se si avrà l’accortezza di “educarsi” alla sana alimentazione, i risultati arriveranno: la dieta non deve essere un periodo di tempo limitato per dimagrire, bensì l’inizio di un nuovo modo di mangiare, da mantenere per sempre.

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