Stop alla dieta per problemi di salute: come non riprendere peso?

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In caso di problemi di salute, se il medico consiglia di interrompere temporaneamente la dieta è bene seguire il suo suggerimento, ma lo stop non deve far preoccupare per la propria linea. Prendersi una pausa non significa necessariamente ricominciare a mangiare in modo disordinato. Piuttosto, avendo imparato a gestire al meglio la propria alimentazione grazie alla dieta, sarà possibile, pur senza abbassare le calorie rispetto al proprio fabbisogno, continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato alternando carboidrati e proteine, usando grassi di ottima qualità come l’olio extravergine di oliva ed evitando zuccheri semplici e grassi nocivi. Una volta che ci si sarà ristabiliti, la dieta potrà essere ripresa a pieno ritmo.

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