Stop alla dieta per problemi di salute: come non riprendere peso?

In caso di problemi di salute, se il medico consiglia di interrompere temporaneamente la dieta è bene seguire il suo suggerimento, ma lo stop non deve far preoccupare per la propria linea. Prendersi una pausa non significa necessariamente ricominciare a mangiare in modo disordinato. Piuttosto, avendo imparato a gestire al meglio la propria alimentazione grazie alla dieta, sarà possibile, pur senza abbassare le calorie rispetto al proprio fabbisogno, continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato alternando carboidrati e proteine, usando grassi di ottima qualità come l’olio extravergine di oliva ed evitando zuccheri semplici e grassi nocivi. Una volta che ci si sarà ristabiliti, la dieta potrà essere ripresa a pieno ritmo.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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