Ci sono cibi o abitudini particolari che aiutano a “sgonfiare” lo stomaco?

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È molto importante, quando si segue una dieta, assumere anche uno stile di vita attivo: non è necessario diventare uno sportivo, ma è fondamentale approfittare di ogni momento per essere attivi. È consigliabile prendere l’abitudine di camminare, ogni giorno, almeno 30/40 minuti a passo veloce, fare le scale a piedi e approfittare di qualunque commissione per muoversi un po’.

VI risultati arriveranno e sarà più facile ridurre anche il gonfiore dello stomaco. Per quest’ultimo fastidio è molto utile masticare accuratamente e mangiare lentamente, bere molta acqua tutti i giorni ed eliminare il fumo e il consumo di gomme da masticare. Se il problema continua a essere molto evidente, è meglio parlarne con il proprio medico, che potrà valutare esami per approfondire la diagnosi.

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