È molto importante, quando si segue una dieta, assumere anche uno stile di vita attivo: non è necessario diventare degli sportivi, ma è fondamentale approfittare di ogni momento per essere attivi. È consigliabile prendere l’abitudine di camminare, ogni giorno, almeno 30/40 minuti a passo veloce, fare le scale a piedi e approfittare di qualunque commissione per muoversi un po’.
I risultati arriveranno e sarà più facile ridurre anche il gonfiore dello stomaco. Per il gonfiore addominale è molto utile masticare accuratamente e mangiare lentamente, bere molta acqua tutti i giorni ed eliminare il fumo e il consumo di gomme da masticare. Se il problema continua a essere molto evidente, è meglio parlarne con il proprio medico, che potrà valutare esami per approfondire la diagnosi.
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Last Update: 28 Aprile 2020
