La stitichezza può comportare un certo gonfiore ma, seguendo una dieta ricca di fibre come quelle di Melarossa, la regolarità dovrebbe tornare nel giro di pochi giorni. Se non dovesse succedere è consigliabile rivolgersi al proprio medico.
In ogni caso è bene prendere la sana abitudine di bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno, di masticare lentamente e di mangiare piano, di fare costantemente movimento (già una passeggiata a passo veloce è un ottimo allenamento) e di prediligere prodotti integrali (pane, pasta ecc.) per aumentare l’apporto di fibre che facilitano il transito intestinale.
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