Come adottare uno stile di vita sano

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Associare un’alimentazione sana a una discreta attività fisica è certamente la chiave per uno stile di vita sano.

Cercare anche di adottare sane abitudini:

  • bere molta acqua tutti i giorni
  • non fumare
  • non eccedere con gli alcolici
  • in caso di fame, optare per una merenda in più piuttosto che seguire rigidamente la dieta rischiando di interromperla definitivamente a causa dell’eccessivo rigore. 
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