Associare un’alimentazione sana a una discreta attività fisica è certamente la chiave per uno stile di vita sano.
Cercare anche di adottare sane abitudini:
- bere molta acqua tutti i giorni
- non fumare
- non eccedere con gli alcolici
- in caso di fame, optare per una merenda in più piuttosto che seguire rigidamente la dieta rischiando di interromperla definitivamente a causa dell’eccessivo rigore.
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