Come fare ad adottare uno stile di vita sano?

Associare un’alimentazione sana a una discreta attività fisica è certamente la chiave per uno stile di vita sano. 

Cercare anche di adottare sane abitudini, come ad esempio:

  • Bere molta acqua tutti i giorni;
  • Non fumare;
  • Non eccedere con gli alcolici;
  • In caso di fame, optare per una merenda in più piuttosto che seguire rigidamente la dieta rischiando di interromperla definitivamente a causa dell’eccessivo rigore.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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