Si possono fare degli spuntini quando si lavoroa con i turni e il pranzo o la cena non si possono fare negli orari canonici?

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Oltre gli spuntini già previsti dalla dieta, si ponno mangiare verdure crude e scondite a volontà (carote, pomodori, finocchi ecc). Inoltre, ripetiamo spesso che soffrire la fame non è positivo né per il fisico né per la mente (si è portati ad abbandonare la dieta) per cui, se si ha effettivamente fame, si può aggiungere anche uno yogurt magro o un pacchetto di crackers. È meglio infatti rallentare un po’ il dimagrimento piuttosto che rischiare di abbandonare del tutto la dieta.

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