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Si possono fare degli spuntini quando si lavora con i turni?

Oltre gli spuntini già previsti dalla dieta, si ponno mangiare verdure crude e scondite a volontà (carote, pomodori, finocchi ecc). Inoltre, ripetiamo spesso che soffrire la fame non è positivo né per il fisico né per la mente (si è portati ad abbandonare la dieta) per cui, se si ha effettivamente fame, si può aggiungere anche uno yogurt magro o un pacchetto di crackers. È meglio infatti rallentare un po’ il dimagrimento piuttosto che rischiare di abbandonare del tutto la dieta.

Last Update: 28 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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