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Sindrome premestruale: è possibile che il peso aumenti?

È normale che il peso aumenti nei giorni che precedono il ciclo mestruale. L’organismo tende a trattenere i liquidi e, di conseguenza, la bilancia può segnare anche due chili in più: nel giro di pochi giorni, però, il regolare drenaggio riporta il peso nella norma. E’ comunque bene prendere l’abitudine di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno e di avere uno stile di vita attivo: queste sane abitudini aiuteranno a ridurre al minimo questi inconvenienti. Spesso, la sindrome premestruale si accompagna anche a un aumentato senso di fame: è possibile ridurlo mangiando alimenti ricchi di fibre, ad esempio verdure crude e scondite che apportano pochissime calorie, perché donano un grande senso di sazietà.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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