È normale che il peso aumenti nei giorni che precedono il ciclo mestruale. L’organismo tende a trattenere i liquidi e, di conseguenza, la bilancia può segnare anche due chili in più: nel giro di pochi giorni, però, il regolare drenaggio riporta il peso nella norma. E’ comunque bene prendere l’abitudine di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno e di avere uno stile di vita attivo: queste sane abitudini aiuteranno a ridurre al minimo questi inconvenienti. Spesso, la sindrome premestruale si accompagna anche a un aumentato senso di fame: è possibile ridurlo mangiando alimenti ricchi di fibre, ad esempio verdure crude e scondite che apportano pochissime calorie, perché donano un grande senso di sazietà.
Last Update: 29 Aprile 2020
