Riprendere un chilo nella seconda settimana di dieta: è normale?

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Nei primi giorni di dieta, oltre alla perdita di massa grassa, si può verificare una leggera disidratazione, quindi è molto probabile che il calo di peso iniziale sia, per metà, acqua. Quest’ultima, gestita dal regolare drenaggio, viene in breve ripresa, comportando variazioni di uno/due chili, più evidenti nei periodi di ovulazione o mestruazione. Non c’è quindi da allarmarsi per il chilo ripreso, che è legato a un meccanismo fisiologico e non  a un malfunzionamento della dieta. Il nostro consiglio è di proseguire la dieta con fiducia, senza valutare il dimagrimento solo attraverso il caso di peso sulla bilancia: anche i centimetri e le taglie persi sono un ottimo  indicatore del successo del percorso. 

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