Come si reintroducono nella propria alimentazione gli alimenti eliminati per intolleranze?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Domande sul dimagrimento
  5. Come si reintroducono nella propria alimentazione gli alimenti eliminati per intolleranze?

La reintroduzione degli alimenti eliminati non prevede, a meno che si non abbiano altre indicazioni dal medico che ha suggerito la dieta, un ordine particolare ma sarebbe bene che si introducessero gradualmente, un alimento alla volta, e in piccole proporzioni per “testare” eventuali reazioni e isolare più facilmente il cibo fastidioso.

Bisogna imparare a riconoscere le reazioni del tuo corpo e, non appena si nota che i fastidi si fanno più evidenti, tornare a una dieta “depurativa” per qualche giorno, senza arrivare al punto di saturazione che potrebbe costringere di nuovo per mesi a eliminare importanti cibi dall’alimentazione.

Commenti

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati

Commenti