La reintroduzione degli alimenti eliminati non prevede, a meno che si non abbiano altre indicazioni dal medico che ha suggerito la dieta, un ordine particolare ma sarebbe bene che si introducessero gradualmente, un alimento alla volta, e in piccole proporzioni per “testare” eventuali reazioni e isolare più facilmente il cibo fastidioso.
Bisogna imparare a riconoscere le reazioni del tuo corpo e, non appena si nota che i fastidi si fanno più evidenti, tornare a una dieta “depurativa” per qualche giorno, senza arrivare al punto di saturazione che potrebbe costringere di nuovo per mesi a eliminare importanti cibi dall’alimentazione.
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