Perché quando si fa sport il peso può non scendere?
Facendo molto sport una parte di massa grassa si può essere “convertita” in massa magra (tono muscolare) che, paradossalmente, pesa di più. Quindi, anche se la bilancia non si muove, allo specchio ci si noterà con un aspetto più snello. Bisogna allora continuare con la sana alimentazione e l’attività fisica per raggiungere l’obiettivo.
Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.
