Quale attività sportiva abbinare alla dieta per dimagrire meglio?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Domande sul dimagrimento
  5. Quale attività sportiva abbinare alla dieta per dimagrire meglio?

E’ fondamentale unire dell’attività fisica alla dieta, perché solo così si potrà riattivare il metabolismo, velocizzare il dimagrimento (un organismo attivo “consuma” di più anche in condizioni di riposo) e tonificare i muscoli. Non è comunque necessario diventare grandi sportivi: una passeggiata a passo veloce di 30/40 minuti svolta tutti i giorni (la costanza serve più dell’intensità) è un ottimo allenamento, così come è importante approfittare di ogni momento per essere attivi, anche semplicemente facendo le scale invece di prendere l’ascensore o evitando l’auto per piccoli spostamenti.

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati