Quale attività sportiva abbinare alla dieta per dimagrire meglio?

È fondamentale unire dell’attività fisica alla dieta, perché solo così si potrà riattivare il metabolismo, velocizzare il dimagrimento (un organismo attivo “consuma” di più anche in condizioni di riposo) e tonificare i muscoli. Non è comunque necessario diventare grandi sportivi: una passeggiata a passo veloce di 30/40 minuti svolta tutti i giorni (la costanza serve più dell’intensità) è un ottimo allenamento, così come è importante approfittare di ogni momento per essere attivi, anche semplicemente facendo le scale invece di prendere l’ascensore o evitando l’auto per piccoli spostamenti.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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