Le diete poco equilibrate intraprese in passato (come quella a zona) possono aver compromesso un po’ il metabolismo, rallentandolo. Per questo si ottengono risultati inversi dalla dieta, specialmente ora che si è tornati (come è giusto che sia) a un’alimentazione bilanciata che comprende anche i carboidrati.
Noi consigliamo di continuare con la dieta Melarossa ma è indispensabile intraprendere uno stile di vita attivo prendendo, ad esempio, l’abitudine di camminare, tutti i giorni, per almeno 30/40 minuti a passo veloce.
Abbassare le calorie, invece, potrebbe avere un effetto controproducente, ostacolando ancora di più il dimagrimento ed eliminare i carboidrati è sbagliato perché sono zuccheri indispensabili per dare energia all’organismo.
Bisogna avere più pazienza di altri ma alla fine, mangiando in modo sano, vario ed equilibrato e aumentando con costanza le attività fisiche, i risultati arriveranno.
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