Peso fermo per diete squilibrate e immobilità post-intervento: che fare?

Per dimagrire e mantenere il peso è necessario fare delle diete equilibrate e cambiare il proprio modo di mangiare per sempre: questo significa che, anche quando la dieta finisce, si deve continuare a seguire un’alimentazione sana e varia, anche se non più ipocalorica. È poi importante unire alla dieta uno stile di vita dinamico, per mantenere attivo il metabolismo e l’intero apparato cardiocircolatorio. Purtroppo, le diete squilibrate fatte in passato e l’impossibilità di essere costanti nell’allenamento a causa dell’intervento non aiutano ad avere risultati veloci. Il consiglio è di avere pazienza ed evitare qualsiasi sgarro alla dieta, senza lasciarsi prendere dallo sconforto che, spesso, porta a cercare rifugio nel cibo, ottenendo l’effetto opposto a quello desiderato. Suggeriamo anche di cercare di concordare col proprio ortopedico un tipo di movimento adatto al ginocchio (ad esempio la cyclette), che permetta di fare un po’ di attività fisica senza  rischi o conseguenze negative. 

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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