Per dimagrire e mantenere il peso è necessario fare delle diete equilibrate e cambiare il proprio modo di mangiare per sempre: questo significa che, anche quando la dieta finisce, si deve continuare a seguire un’alimentazione sana e varia, anche se non più ipocalorica. È poi importante unire alla dieta uno stile di vita dinamico, per mantenere attivo il metabolismo e l’intero apparato cardiocircolatorio. Purtroppo, le diete squilibrate fatte in passato e l’impossibilità di essere costanti nell’allenamento a causa dell’intervento non aiutano ad avere risultati veloci. Il consiglio è di avere pazienza ed evitare qualsiasi sgarro alla dieta, senza lasciarsi prendere dallo sconforto che, spesso, porta a cercare rifugio nel cibo, ottenendo l’effetto opposto a quello desiderato. Suggeriamo anche di cercare di concordare col proprio ortopedico un tipo di movimento adatto al ginocchio (ad esempio la cyclette), che permetta di fare un po’ di attività fisica senza rischi o conseguenze negative.
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Last Update: 30 Aprile 2020
