All’inizio della dieta è sempre più semplice dimagrire.
Ma se il peso si è bloccato, non bisogna scoraggiarsi. La costanza e la pazienza nel seguire la sana alimentazione ripagano sempre.
È però importante seguire bene le indicazioni dei menù e avere uno stile di vita attivo per scuotere il metabolismo che spesso si mette “in riserva”, specie se i chili di troppo non sono più tanti.
Infatti, è essenziale muoversi quanto più possibile. L’ideale sarebbe fare sport 2/3 ore a settimana e approfittare di ogni momento per essere attivo.
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Last Update: 30 Aprile 2020
