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Perché a dieta non si dimagrisce più e il peso si blocca?

Per perdere peso, è fondamentale diventare una persona attenta all’alimentazione e sufficientemente attiva. 

Per dimagrire, si deve attivare un disequilibrio calorico tra le entrate e le uscite. In sintesi, bisogna bruciare più di quanto si mangia. 

Per farlo è molto importante avere una vita attiva ed approfittare  di ogni momento per essere attivo: 

  • Camminate; 
  • Se si può, usare la bicicletta;
  • Fare le scale, ecc.

Avendo una vita attiva, si aiuta a scuotere e velocizzare il metabolismo specie in un’età avanzata in cui gli ormoni possono ostacolare un regolare dimagrimento. È fondamentale seguire anche un regime equilibrato ma  ipocalorico.

Dopo un lungo periodo di dieta è normale avere una stasi. Non bisogna scoraggiarsi e i risultati arriveranno, anche se più lentamente

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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