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Come gestire la dieta quando si attraversa un periodo stressante?

Il segreto della dieta Melarossa è quello di mangiare in modo sano, vario ed equilibrato. In questo modo, anche se ogni tanto si avranno dei cedimenti, ci si riprenderà subito dopo in fretta e, pur dimagrendo lentamente, non verranno vanificati gli sforzi fatti.

Gli ormoni hanno un ruolo fondamentale nel dimagrimento. Il modo migliore per attivare il metabolismo è quello di avere uno stile di vita attivo. Prendere la sana abitudine di dedicare, tutti i giorni, almeno 30/40 minuti all’attività fisica (già una camminata a passo veloce è un ottimo allenamento) è la cosa migliore per ottenere buoni risultati dalla dieta.

I benefici sono molteplici: si riattiva il metabolismo velocizzando il dimagrimento, si mantiene in allenamento tutto l’apparato cardio-circolatorio, si stimolano ormoni come le endorfine che sono definiti “gli ormoni del buon umore” proprio per la carica di positività che apportano a fisico e mente.

Last Update: 28 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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