Perché non si perdono chili anche se si è perennemente a dieta?

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Il segreto per perdere peso non è mangiare poco, bensì mangiare bene. Eliminare la pasta o, peggio ancora, tutti i carboidrati, non è la soluzione giusta. Bisogna assumere un’alimentazione bilanciata e avere uno stile di vita attivo.

Se si frequenta la palestra, per esempio, è bene alternare un allenamento aerobico (corsa, nuoto, cyclette ecc.) a uno anaerobico (pesi, tonificazione ecc.). Solo così si potranno raggiungere i risultati sperati.

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