Perché non si perdono chili anche se si è perennemente a dieta?

Il segreto per perdere peso non è mangiare poco, bensì mangiare bene. Eliminare la pasta o, peggio ancora, tutti i carboidrati, non è la soluzione giusta. Bisogna assumere un’alimentazione bilanciata e avere uno stile di vita attivo. 

Se si frequenta la palestra, per esempio, è bene alternare un allenamento aerobico (corsa, nuoto, cyclette ecc.) a uno anaerobico (pesi, tonificazione ecc.). Solo così si potranno raggiungere i risultati sperati.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

Related Posts