È giusto porsi degli obiettivi e avere una sana competizione per affrontare una dieta dimagrante ma il peso è un elemento molto relativo. La prima cosa di cui si deve tenere conto è che la bilancia registra anche variazioni idriche. Il peso di un adulto è composto per circa il 60% da acqua e quindi a volte il mancato dimagrimento può dipendere solo da una maggiore ritenzione idrica. Altro elemento da considerare è che, se si è sportivi, la massa magra (i muscoli) è molto più pesante della massa grassa. Per questo a volte, pur dimagrendo (e il calo dei centimetri ne è la prova) il peso può subire lievi variazioni.
La distribuzione del grasso inoltre è dettata geneticamente e, purtroppo, se una persona è predisposta ad avere un po’ di pancetta sarà difficile debellarla del tutto. Certamente però mantenere un peso nella norma e fare esercizi di tonificazione mirati agli addominali, potrà aiutare tanto l’aspetto esteriore.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 30 Aprile 2020
