Le regole della sana alimentazione sono le stesse per dimagrire sulla pancia come su qualsiasi altra parte del corpo. Si devono prediligere alimenti magri (carne e pesce), scegliere condimenti leggeri per i carboidrati e inserire ogni giorno 5 porzioni tra frutta e verdura.
Seguendo un’alimentazione sana e leggermente ipocalorica si potrà così ottenere un dimagrimento generalizzato che farà diminuire anche l’odiosa pancetta. Un allenamento aerobico costante potrà aiutare a velocizzare il dimagrimento ed esercizi mirati per la tonificazione (ad esempio gli “addominali”) aiuteranno a trasformare la massa grassa in massa magra che, a parità di peso, dona un aspetto più snello.
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