Perché non si perde peso come si vorrebbe?

Un buon allenamento fisico aiuta a scuotere il metabolismo (e quindi a velocizzare il dimagrimento) oltre che a tonificare i muscoli, dando al fisico un aspetto più magro. È paradossale ma la massa magra (i muscoli) pesa di più della massa grassa per cui, a parità di peso, una persona attiva sembrerà più magra di una sedentaria. Non bisogna scoraggiarsi se il peso non cala precisamente di un chilo a settimana; l’importante è imparare a mangiare sano per gestire al meglio la propria alimentazione sia che si debba dimagrire sia che si voglia mantenere il peso. I risultati arriveranno con il tempo.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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