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Pane e pasta insieme nello stesso pasto a dieta: è corretto?

Anche se si segue una dieta ipocalorica, i carboidrati devono sempre rappresentare circa il 50% delle calorie quotidiane, visto che sono la principale fonte di energia per svolgere le attività di ogni giorno. Il nostro organismo non fa differenza tra i carboidrati assunti mangiando il pane oppure mangiando la pasta, quindi non ci sono rischi nell’abbinare questi due alimenti nel menu, anche all’interno dello stesso pasto: l’essenziale, per la buona riuscita della dieta, è che tutti i nutrienti (oltre ai carboidrati, le proteine, i grassi, le vitamine, le fibre e i sali minerali) siano presenti nelle giuste proporzioni e in quantità commisurate al fabbisogno energetico di ogni individuo.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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