Per poter fare una stima precisa dell’apporto calorico più indicato servirebbero una serie di informaziono come i dati fisici e le altre abitudini di attività fisica, che permetterebbero di fare una valutazione più puntuale del fabbisogno. Il nostro consiglio è di richiedere una dieta Melarossa, compilando il percorso via web o su app: il menu ricevuto darà indicazioni sul giusto apporto di calorie e nutrienti e farà anche da guida per mangiare in modo adeguato al livello di attività sportiva che si pratica e al proprio obiettivo peso.
Last Update: 30 Aprile 2020
