Quando si va in palestra l’alimentazione può rimanere invariata. Ottimo il suggerimento di assumere carboidrati a pranzo, con contorno di verdure, e proteine a cena, sempre con verdure.
Se si va in palestra la sera, ritardando la cena, si può mangiare un piccolo panino con salumi magri come bresaola o prosciutto sgrassato, o formaggi freschi, circa un’ora prima dell’allenamento.
Con una sana alimentazione è inutile l’assunzione di barrette energetiche.
Last Update: 30 Aprile 2020
Scaricala subito e sottoscrivi l'abbonamento. La provi gratuitamente per 7 giorni (solo per i nuovi iscritti) e, se deciderai di continuare, pagherai un piccolo abbonamento mensile di 2,99 euro. Il servizio può essere disdetto in qualsiasi momento, anche durante la settimana di prova gratuita.
Questo sito rispetta i principi della carta HONcode.
Verifica qui.
Melarossa.it è una testata registrata presso il Tribunale di Roma n. 331 del 14/06/2002 P.Iva 01147141004
Il contenuto di questo sito è puramente informativo e in nessun modo può essere inteso come sostitutivo di una consultazione medica con personale specializzato. Invitiamo gli utenti a seguire i consigli di www.melarossa.it solo se sono soggetti fisicamente sani. In presenza di patologie, intolleranze, allergie, ecc suggeriamo vivamente di rivolgersi a un medico. Leggi il Disclaimer
Melarossa.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.
© Copyright 2021 - Grapho s.r.l
