Niente carne nella dieta, eppure il peso non scende: è normale?

Eliminare la carne dalla propria alimentazione può essere una scelta etica e, nutrizionalmente, può garantire l’equilibrio proteico della dieta, purché si consumino altre fonti proteiche animali e vegetali. Per dimagrire, però, la chiave non è eliminare qualche cibo, ma mangiare bene e leggermente ipocalorico. Questo significa ridurre, in proporzione, tutti i macro nutrienti (carboidrati, proteine e grassi), oltre a porzioni e condimenti, per “consumare” più di quello che si mangia. E’ importante anche avere uno stile di vita attivo: oltre a fare sport, è utile approfittare di ogni momento per muoversi.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

Related Posts