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Nessun dimagrimento nonostante dieta e sport: perché?

Se si segue la dieta con attenzione e si fa attività tutti i giorni, qualche risultato dovrebbe arrivare. Se così non è, le cause potrebbero essere tante, anche di natura patologica (un ipotiroidismo non diagnosticato, per esempio), ma la prima valutazione da fare riguarda l’effettivo scrupolo con cui ci si attiene alla dieta: il nostro consiglio è di accertarsi di essere costanti nella sana alimentazione, purtroppo non basta fare attenzione 3 o 4 giorni a settimana e poi esagerare gli altri. La costanza, sia nel mangiare bene che nell’attività fisica, è fondamentale per scuotere il metabolismo e ottenere buoni risultati, velocizzando anche il dimagrimento. Questo non significa che non ci si può mai concedere qualche golosità, ma devono essere delle eccezioni (rare e in piccole porzioni) inserite in una dieta corretta. 

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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