In che modo si può essere attivi fisicamente, se si svolge una vita sedentaria a causa del lavoro?
La sedentarietà, in generale, può essere molto pericolosa perché “impigrisce” l’apparato cardiocircolatorio. Per essere attivi non serve diventare grandi sportivi, è sufficiente approfittare di ogni momento per muoversi (fare le scale a piedi, camminare per brevi spostamenti ecc).
Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.
