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Massa grassa e massa magra: come capire quanta ne abbiamo?

Esistono dei macchinari in grado di stabilire la presenza di massa magra e massa grassa. Addirittura ci sono alcune bilance che lo fanno anche se si deve essere sicuri di rivolgersi a centri seri e scientifici (meglio se del servizio sanitario nazionale): spesso alcuni macchinari (ad esempio le bilance in questione) misurano lo spessore della pelle in punti non consoni (come la pianta del piede), dando risultati molto approssimativi. La prova migliore, specie se la tua è solo una curiosità, è lo specchio: la massa magra (tono muscolare) pesa di più della massa grassa quindi, a parità di peso e altezza, una persona attiva sarà più snella di una sedentaria. Inoltre le persone sportive hanno un metabolismo accelerato rispetto agli inattivi, migliorando non solo l’aspetto fisico, ma anche l’intero apparato cardio-circolatorio.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Alessandra Parretta  Domande Sul Dimagrimento

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Alessandra Parretta

Alessandra Parretta

Specializzata sulla dieta Melarossa, collaboro con il team di nutrizionisti e supporto la redazione per la stesura dei contenuti, soprattutto nelle categorie dieta e nutrizione.

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