Mantenere il peso dopo una dieta restrittiva: come fare?

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Dopo una dieta troppo restrittiva e probabilmente poco equilibrata, è possibile riprendere un po’ del peso perso: è fondamentale non scoraggiarsi e adottare al più presto un’alimentazione sana, varia ed equilibrata, leggermente ipocalorica rispetto alle proprie esigenze. È anche fondamentale avere uno stile di vita attivo che riattivi il metabolismo, perché solo allenando il sistema cardiocircolatorio e tutte le funzioni metaboliche sarà possibile aumentare il consumo basale e avere discreti risultati in termini di mantenimento del peso.

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