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Mantenere il peso dopo una dieta restrittiva: come fare?

Dopo una dieta troppo restrittiva e probabilmente poco equilibrata, è possibile riprendere un po’ del peso perso: è fondamentale non scoraggiarsi e adottare al più presto un’alimentazione sana, varia ed equilibrata, leggermente ipocalorica rispetto alle proprie esigenze. È anche fondamentale avere uno stile di vita attivo che riattivi il metabolismo, perché solo allenando il sistema cardiocircolatorio e tutte le funzioni metaboliche sarà possibile aumentare il consumo basale e avere discreti risultati in termini di mantenimento del peso.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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