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Come riuscire a mantenere il peso raggiunto pur uscendo in compagnia?

Per mantenere il peso raggiunto è sufficiente seguire una dieta sana, varia ed equilibrata e avere uno stile di vita attivo. È normale che quando si esca in compagnia non si voglia di rinunciare a delle golosità ma sarebbe bene, anche in queste occasioni, non esagerare con porzioni e calorie, ridistribuendo queste ultime nell’arco di tutta la settimana secondo il proprio fabbisogno, piuttosto che seguire un regime molto severo per la maggior parte del tempo per poi abbuffarsi.

Last Update: 28 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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