Il modo migliore per non riprendere il peso perso, è quello di seguire una dieta sana, varia ed equilibrata.
Questo non significa che si potrà più concedersi delle golosità, ma dovranno essere delle eccezioni per poi tornare al solito regime.
È importante continuare costantemente a fare attività fisica. Fare sport almeno 2/3 ore a settimana e approfittare di ogni momento per essere attivo) per mantenere il peso perso.
Last Update: 30 Aprile 2020
