Il modo migliore per non riprendere il peso perso, è quello di seguire una dieta sana, varia ed equilibrata.
Questo non significa che si potrà più concedersi delle golosità, ma dovranno essere delle eccezioni per poi tornare al solito regime.
E’ importante continuare costantemente a fare attività fisica. Fare sport almeno 2/3 ore a settimana e approfittare di ogni momento per essere attivo) per mantenere il peso perso.
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