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È necessario mangiare tutti gli alimenti indicati per colazione?

Confermiamo che si può mangiare tutto quello che è previsto dalla colazione. Si tratta di un pasto molto importante e deve rappresentare il 20% dell’energia totale della giornata. 

Fare una colazione sostanziosa aiuta a non mangiare fuori pasto, permettendo di arrivare al pranzo non troppo affamati. Se comunque lo si preferisce, si può spostare qualche alimento allo spuntino di metà mattina.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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