Il metabolismo di una donna è molto complesso e influito da equilibri ormonali in continuo mutamento. Tutto questo può incidere sul regolare dimagrimento: ridurre ulteriormente le calorie rispetto all’apporto previsto dalla dieta ha un effetto controproducente, quindi il consiglio migliore è continuare con la sana alimentazione e aumentare quanto possibile l’attività fisica. E’ molto importante dedicare al movimento almeno 30/40 minuti ogni giorno: non serve essere grandi sportive perché già una camminata a passo veloce è un ottimo allenamento per velocizzare il metabolismo (e il dimagrimento) e tenere in forma l’intero apparato cardiocircolatorio.
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