Le diete sbilanciate possono comportare scompensi a livello metabolico oltre che, se prolungate nel tempo, danni seri a vari organi vitali.
La prima regola che da applicare è quella della sana alimentazione.
La seconda quella di uno stile di vita attivo: è l’unico modo per scuotere il tuo metabolismo, inevitabilmente rallentato dalla dieta iperproteica.
Anche l’ intestino trarrà giovamento da una dieta equilibrata e ricca di fibre.
Bisogna cercare di consumare ogni giorno almeno 5 porzioni tra frutta e verdura e di avere una vita attiva,
Anche camminare ogni giorno per 30/40 minuti a passo veloce è un ottimo allenamento.
Infine, ricordarsi di bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno.
Last Update: 30 Aprile 2020
